余阳依旧还能够看到，可惜，竹老还是没有回来，陆凡现在扎马步扎的双腿不光是双腿打起来颤抖，还在抽筋，已经坚持不了。
现在的他，再次领悟了什么叫做一分钟长，以前觉得一分钟太短了，现在看来，一分钟太长了。
扎马步确实是基本功，也是所有武功的源头，更是练习下盘的最好办法。
陆凡满身都是汗水，膝盖处都感觉到疼了，甚至疼的都快麻木了，也是在硬坚持着，极为累的。
区区一个扎马步，没有想到能够折磨的陆凡受不了，还真是难以置信。
陆凡也心甘情愿，现在看到了弊端，总比以后实力提升太多看到强，那时候搞不好就晚了。
昆阳山的夜晚很静，快晚上十点的时候，竹老还是没有回来，陆凡还在坚持着，意识快不行了，快要瘫了，胳膊都是酸溜溜的。
“呼——”
陆凡深深的呼出一口气，努力使自己清醒清醒，他现在脸上都是汗水，都顺着流到了眼睛内，啧啧的很不舒服。
“砰！砰！”
陆凡双拳猛然间出动，连续打了七八拳才收回来，继续扎马步。
竹老其实在三个小时前就回来了，只是他察觉不到罢了，就在上空看着他呢，此外还有一身穿白色太极长服的老者，以及一位拄着凤头拐杖的老妇人，二人看上去很普通，和普通人无异。
“嗡！”
老妇人左手微微抬起，隔空悄无声息的一道力量放在了陆凡的左手上，白色太极长服老者也是如此，二人一番检查，皆是震撼，没有想到竟然是真的，竹老没有骗他们。
“七脉，神龙血脉都在他的身上，拥有任何一个都是不得了的存在，没有想到，他同时拥有两个。”老妇人很是震撼道。
“不仅如此，他体内还有四种至强血脉的痕迹，此外还有很淡的无相之体，还有一丝无相血脉的味道，真是个幸运的小家伙。”白色太极长服老者口气内也带着十足震撼，看的出来，对陆凡身怀这么多，已经震撼到了极点。
竹老只是笑了笑，看着下方还在坚持着扎马步的陆凡，心里还是挺乐意的，他老人家的传人，他们能够指导，传出去了，那也是倍儿有面子的。
“我说两位老朋友，都别藏着掖着了，将看家本领都使用出来吧，人心之道慢慢的教他。”竹老道。
“放心吧。”二人点了点头，这个时候了，不拿出来看家本领还留着干什么？这么好的天才，不好好的指导指导，确实亏了。
竹老三人随后现身，陆凡看到多出来两个人，眼前一亮，知道都是荒古强者，双腿没有知觉了，都是麻木的。
“可以了。”竹老示意陆凡可以结束了，勉强合格，不使用修为，起码要可以坚持一个月，双腿不打颤抖，正张呼吸才算是可以。
陆凡这种情况只能说是勉强合格。
一听可以了，陆凡一屁股坐在了草地上，大口喘息着，双腿开始不由自主的哆嗦起来，甚至抽筋疼痛开始，陆凡忙准备用点穴治疗。
“忍着。”还不等动手，竹老下了话，陆凡硬生生的停下，忍着双腿小肚子上那股钻心的疼，眉头皱的都凝聚成了一条线。
陆凡虽然不知道为什么让他忍着，但一定是对他好，忍着就忍着吧，可这种痛苦确实难以忍受，不是一般人可以忍着的。
陆凡受过这样的苦，只是现在是双腿抽筋。
竹老三人看着陆凡，没有说一句话，陆凡坐在草地上，拼命顶着，简直生不如死。
半个小时，抽筋才结束，陆凡瞬间四仰八叉的躺在了地上，整个人都是虚脱的，太累了，这种痛苦难受至极。
“小家伙，这是我的两个朋友。”竹老分别介绍了介绍。
“你以后叫我桐姨就可以了，别把我给叫老了就行。”老妇人看着陆凡笑道，让他称呼她为桐姨，她虽然已经是老了的模样，变化容貌极为简单的，只是达到她这个修为，基本不在乎外貌了。
称呼她为桐姨，不光满足了她年轻的心理，更是拉进了关系。
“晚辈陆凡见过寒老，桐姨。”陆凡自然没有意见了，忙行礼道。
寒老和桐姨忙让陆凡起来，来的路上竹老和他们说过，说他极为礼貌，这一见还真是。
竹老三人都是荒古强者，三人会的很多，不能说全部精通，但指导陆凡还是可以的。
“我们三人一路上商量了，你从基本功开始，一步步将你的根基打牢，扎马步可以看出来，你根基不是太稳。”竹老看着陆凡语重心长道。
陆凡巴不得呢，只要让他提升实力就行，想怎么折磨他修炼都行。
“你神识没有开启吧？”桐姨看着陆凡，一眼看透了他，基本神识都没有开启，确实弱的不是一星半点。
“没有。”陆凡摇了摇头回道，他倒是想开启，可开启不了，这神识开启太难了。
“接下来我帮你开启，需要很长时间才能开启，精神力不够强，无法开启的。”桐姨道。
陆凡没有意见，想怎么磨炼他都可以，神识能够开启那是最好不过的，这样可以提前察觉威胁。
“你现在开始，不要突破，要把基本功过一遍。”竹老替陆凡做了决定，他们三人是荒古强者，知道的强大，但现在只能卡修为，将根基彻底打牢再说，这才是重中之重。
陆凡听到暂时不让修炼，心里还是犹豫了，他现在就等着提升实力呢，三人指导他，肯定不是指导两个月，起码半年开外了，这都够他突破好多层次。
“好。”陆凡咬了咬牙，点头答应了下来，基本功，根基打牢，这样才久远，到时候真的遇到解决不了的困难时，让他们三人出面化解一下。
“对了，给你说一件事。”竹老见陆凡答应了下来，还没用忘记一件事，得提醒他。