“昨天吃的是小笼包，前天吃的是粥，今天就来一份面吧。”保镖说到这里犹豫了一下，道，“老板，医生说这几天必须得开始进行康复训练了，否则你的腿……”
“你刚才在看什么？连我出来都没注意到？”江淮南打断了他的话。
“我……在看直播。”
“什么直播？”
“就是……就是……”程明支支吾吾说不出来。
说是户外直播吧，但他看的确实是个好看的女孩子。
说他看美女吧，人家直播间写着是练武的。
“给我看看。”
程明抿了抿嘴，把手机掏了出来，重新打开了直播页面。
反正对方是老板，丢脸就丢吧，谁当他在工作的时候开小差了呢？
只要以后别在有女朋友的时候这么尴尬就行。
想到这里，他看见直播间里扎马步的女孩，又劝道：“老板，你看人家腿抖成这样还在坚持扎马步，我相信你一定可以康复的！”
然而他的老板只是沉默地看着直播间，并没有回复他。
难不成……他又说错话了？
*
c市，小河公园。
沈竹无视了直播间突然出现的那个不友善的言论。
直播注意事项中的其中一条，就是与阴阳怪气的网络喷子有关的。
对付这种人还不能跟他直接对骂，否则不仅容易骂不过对方，还可能会被封直播间，下一次直播就直接被限流了。
最好的办法就是直接无视，要么对方没得到回应，灰溜溜地离开，要么他觉得因此丢了面子，赌气继续刷评论甚至送礼物，都会给直播间提升人气。
当然，这只是最初经营直播间的时候，等后期流量上来了，为了直播间的风气，完全可以把这种人直接封掉。
她没有理他，而是开始给剩下的三个人讲解基本功的要点。
讲真的，她已经很多年都没这么练过了，要不是宗门经常从外边捡小孩回来，她又是之前年龄最小的，不得不去指点他们练武，否则她早就把这些东西忘完了。
“刚开始练武不能着急，必须从基本功开始练起，体能和站桩必不可少。而且像本人一样体力这么差的人，不建议一开始就进行高强度训练，从站桩开始就很好。不过在这之前，我得先压腿，将经络撑开，否则明天可能就下不了楼梯了。”
一开始准备聊两句就睡的两个人不仅没离开，反而继续在直播间里讨论起来，当然，大部分都是调侃沈竹的内容。
【小姐姐自黑是有一套的。】
【体测完第二天下不了楼梯的人不就是我吗？我怀疑主播监视了我的生活。】
【笑死，像主播一样体力这么差的人，应该没有几个吧？比如我，起码能比她多跑一百！】
【我不睡了！我要跟主播一起练成绝世武功！】
【熬夜锻炼身体是吧？】
【只要我跑得够快，阎王爷就追不上我。】
“锻炼身体其实对器械没什么要求，我是在公园里，压腿的话，随便找个楼梯、花坛、石头都可以完成。”
沈竹给大家表演完正压、侧压、后压等不同的压腿方式后，这才开始对站桩进行讲解。
“现在我准备站的是大家经常能听说的马步桩，两条腿之间的距离一般为自己脚掌的三步半……
马步有三个高度，站桩的时候尽可能选择低架，否则容易伤膝盖。而且马步可以锻炼腿部肌肉力量，像我这样无法直接蹲下去的人，可以寻找一个辅助的道具，桌椅、墙、花台、树，都行。
手搭在上边只为了你能保持这个姿势，不需要把支撑点放在手上，后期一点一点地放开，马步就成了。”
直播间中，少女不仅颜值在线，说话声音也十分动听，她自信的语气给人一种十分信服的感觉，直播间的某个人除外。
那个杠精被沈竹和直播间中其他观众无视之后，不仅没有识趣离开，反而被激发出了岌岌可危的自尊心，再次打字道：
【主播来错分区了吧？户外不适合你，去唱跳区吧，随便唱唱歌就有大把的男人打赏。】
【这站的什么桩？姿势都错了，还教人武功，可别误人子弟！】
沈竹还是没有理他，只要直播间里还有其他人，她就能继续讲解。
然而这时，远在a市的程明，站在老板的身后看见直播间里的弹幕，他先忍不住了，骂道：“什么不懂装懂的东西，人家主播教的是标标准准的马步！”
骂完他反应过来，可怜兮兮地看了自家老板一眼，道：“那个……老板，您要是想看的话，我替您在您的手机上也下个软件呗？那什么……我……我想用手机回个消息。”
江淮南看他：“你想在网上骂人？”
“不是！”程明抬起了头，迅速否认，“我就是觉得这主播挺好的，但她是个新人，我怕她刚开直播就这么被骂，又没人支持的话，没多久就坚持不下去了。不然您给她送个礼物也行！”
江淮南皱着眉头，手指在手机上戳了两下，两排卡通图片就出现在屏幕上，他选了最大的那个。
“支付密码。”
看到老板点的礼物和数量，程明心中有一丝抽痛。
他不是没这么多钱，但给网上的主播打赏过去，他是真舍不得。
这些钱攒着以后给女朋友花不香吗？
然而这是他的老板，他的衣食父母，对方这么要求，他又能怎么样呢？
只能老老实实回答：“886686。”
江淮南把礼物选到最大的9个送了出去，一抬头，看见自己的保镖一副要窒息的样子，无语道：“回头让刘正把钱打给你，算是我花的。”
听到这个消息，程明立刻原地复活了过来。
第5章
对于这个杠精网友的消息沈竹一点都不生气，前世为了锻炼她的静功，她师父和师兄用了不少手段，最终才磨练好她的性子。
这名杠精的话想让她生气，还得修炼一段时间。
不过该解释的话还得解释一下：“我保证我传授方法的正确性，有问题随时来找我。”
然而下一秒直播间出现的消息让沈竹都忍不住愣了一下：
【你明哥送出宇宙飞船*9，触发宝箱效果1*9分钟】
如果没记错的话，宇宙飞船是1000米一个？
跟沈桐的聊天记录里，对方第一次收到宇宙飞船时，足足兴奋了好几天。
等沈竹周末放假拿到手机时，一个人唱单簧发了99+的消息。
“这位老板，你是不是不小心点错了？”沈竹问道，“如果是不小心点错可以找客服，我可以帮你作证。”
那位送礼的老板还没回答，杠精又忍不住了。
【得了吧，自己请人刷的礼物，装什么呢？】
【学人家氪金也不多问问，凌晨五点送礼，鬼都没几个。】
沈竹还是没理他，等待那位老板的回复，对方既然送了礼物，就应该在看直播才对。
好一会儿，那位叫你明哥的网友才慢吞吞地发了几个字：
【没点错，加油。】
一时间沈竹想了很多，比如这个人是沈桐的小号，给她打气来的。
但她要直播的事从没跟人说过，沈桐就算是平台的老主播也不可能知道她刚注册的直播号。
重点是一个宇宙飞船是一千米，九个就是九千米，平台要扣一半，沈桐不可能也舍不得就这么打赏给她。
除了认识的人，那就还有一个可能，是平台很多女主播都会遇见的情况。
沈竹委婉表达：“我直播只是兴趣，没有跟网友见面的想法。”
【嗯。】
对面就回了一个字，沈竹拿不准他是懂了还是没懂的意思。
不过对方既然这么说，那她就当他懂了，大不了之后再把这钱退回去。
九千米平台分一半是四千五，対现在的沈竹来说不是一个小数字，只是君子爱财取之有道，不该拿的东西她碰都不会碰。
忽然，直播间进了好些人，是从那九个宇宙飞船触发的宝箱效果进来的，很多人看直播不充钱，靠抢宝箱给自己喜欢的主播送礼。
想领宝箱就必须关注主播，沈竹的直播间一下就多了三十多个关注。
等大家领完宝箱后，他们才有空注意这个直播间。
【户外主播？】
【居然真的有阳间作息的主播吗？】
【练成绝世武功，这马步抖成这样，感觉有点困难啊！】
【小姐姐挺好看的，好久没在平台里看到如此清新脱俗的手机前置摄像头了。】
【咦？小姐姐不是签约主播啊？这钱砸亏了，现在砸一点效果都没有。】
新来的观众有的看都没看就退出了直播间，剩下来的因为拿人手软，语气也十分温和。
沈竹抿了抿唇，如果她有这么多钱她还会来直播？
不过看他们这样子，就算再次解释，也是不会信这礼物不是她自己砸的了。
“对武术感兴趣的朋友可以跟我一起练，绝世武功不一定行，一年下来成为民间高手还是可以的。”沈竹再次开口道。
她练武时其实不喜欢说话，但现在在直播，只有说话才能吸引人气。
不过直播间里的观众只觉得她在玩梗，全在嘻嘻哈哈。
沈竹只能继续下去：“一般来说初学者马步能蹲五分钟就可以了，我因为是辅助做的马步，所以多蹲了一段时间。马步结束要再次拉伸，回去之后要进行放松按摩加泡脚，这其实也算是力量训练的一种，不拉伸小心明天下不来床。”
她说完顿了一下，又说：“今天最后一项，手的力量训练。如果大家有工作的话现在就可以休息了，否则手脚一起酸痛影响工作。我知道大家想看什么，我找个道具。”
沈竹没走多远，还在摄像头范围内，能看她蹲马步到现在的观众都是无聊透顶的人，听她这么一说终于提起了一丝精神。
【主播这是想表演啥？不会想表演个胸口碎大石吧？】