对严浩来说,四百米障碍是他的最强项目,同时他也保持着队内的四百米障碍最好成绩。如果只是单纯演练又不要求速度,还是非常简单的。
林剑轩待严浩完成了四百米障碍,返回了初始点以后,才转头看向了张余,道:“都看清楚了?”
“看清楚了!”张余点了点头。对于拥有过目不忘的他来说,似乎这只是小菜一碟。
“一会你最后来!”林剑轩说完,撇了不远处的汤建安,道:“你第一个来!”
汤建安闻言急忙整理了一下情绪,不得不说一分二十五秒,是一个难度很大的标准。但以林剑轩表现出的严格,肯定是完成时间越长的人,越倒霉了。所以汤建业也下定了决心,一定要在这次的项目上有所突破才行。
随着林剑轩的一声:“开始!”
汤建安立刻启动,快速向前冲去……同样的程序,同样的环节,对于已经经历过无数次的汤建安来说,这次必须分秒必争。
经过了四趟往返,汤建安感觉自己以最快的速度,返回了出发地。可能是感觉自己状态还不错,达到终点后,他急忙看向了手拿秒表的林剑轩。
“一分三十秒!”林剑轩冷冰冰的道。
汤建安闻言是一脸的郁闷,虽然自己这次已经达到了自己的最好成绩,但想要有所突破,看似还有很大难度,绝对不是短时间内能够做到的事情。
“下一个!”林剑轩摆了摆手。
精英队的众人,开始各自为战……数个人过去,队内的最好的成绩,也就是汤建安的一分三十秒,中间连一个突破一分三十秒的人都没有出现。
全队最强选手,严浩则最后出场,终于也不负众望,以一分二十八秒的个人最好成绩,率先完成了突破。不过就算如此,距离林剑轩的一分二十五秒标准线,也有三秒钟的差距,可见这个标准的难度之高。
至于后入队的黄向荣和罗正几人,连一分三十秒都是天方夜谭,就更别提一分二十五秒了,简直是不敢想象。最后大部分人都以一分四十几秒,甚至是五十秒结束。
直到所有人都完成了四百米障碍的首秀,林剑轩才看向了张余,道:“张余!下面该你了!”
周围的人听到这都一脸古怪的看向了张余……虽然说四百米障碍并不是什么了不得的项目,但要想第一次上手就能顺利完成,也不是那么简单的事情。
“教官!我能不能先试一次?”张余试探的道。
“可以!”林剑轩并没有表现的太不过人情,同时将拿着计时器的手一收,交叉到了胸前。
张余来到了出发点站好……随着林剑轩的一声:“开始!”人也脚下一动,快速的向前冲去。
不得不说,张余的启动速度还非常快的。
对于这点,林剑轩非常的满意,似乎他再次确认了张余在体能方面的天分。当然,四百米障碍的精髓在障碍并不在跑,表现好坏,关键还是看障碍上的发挥。
张余刚才在场边,已经看了同组的人跑了很多遍,凭借着记忆,他已经非常熟悉四百米障碍的全部流程。但再熟悉,也是只看而已,并没有真正上场去跑,所以他必须亲自试验一番,才能知道自己能够达到什么状态。
张余首次过障碍,跑的并不是很快,甚至显得有些小心谨慎,只为了过障碍的时候,非常流畅。
周围的人见状也是纷纷点头……第一次跑就能跑出这种水平,实话说已经是非常的难得了。
张余很快完成了所有障碍,折返以后,到达了终点。
周围的人虽然没有秒表,但凭借多年的训练经验,基本上都预测出了张余的大概时间。
大概两分半左右!
以第一次的训练成绩来说,这已经算是非常优秀的成绩了。不过放在现在精英队,还是远远不够看的,别说正选队员了,就算是新加入的替补张余都远远不如。
林剑轩见张余完成了试跑,插在胸前的双臂再次放开,调整了一下手中的秒表,道:“这次要正式开始了!准备吧!”
张余闻言点了点头,调整了呼吸,准备了起跑式……
……
“喂!你们说张余这小子能跑多少秒?”曹博露出了感兴趣的表情。
“我觉得吧……两分十来秒!应该问题不大?你们呢?”魏宏看了看周围的人道。
“以他的启动速度来说!看来问题不大。”
“我也觉得差不多!”精英队的众人,纷纷点头附和。
汤建安闻言反而是一脸的不削,道:“得了吧!你们可真高看那小子!你看他刚才那个小心的样!要我说,别说两分钟了,三分钟他能跑回来就不错了。看着吧!他最后一会一定会来个狗吃屎!弄不好四分钟也回不来呀!”
精英队的众人闻言,纷纷露出了笑意……众人也知道,汤建安在之前的越野项目上被张余给耍的够呛,自然是同组人当中最讨厌张余的一个人了。
……
“开始!”随着林剑轩的一声大喊传来!
张余犹如离弦之箭,迅速的向前冲去……
……
周围的人见状,瞬间都有些吃惊!要知道之前张余试跑的时候,跑的虽然不慢,但还在正常的范畴。但张余这下启动,速度快得惊人,不知道的还以为他是专业的运动员出身呢!
真的假的?
……
一百米的热身距离,很快过去……绕旗折返以后,张余准确的踩过了三步桩。
三步桩的面对有一个壕沟,张余在壕沟上一跃而过,跟着是一道矮墙。
矮墙的高度一般,对张余来说是小菜一碟。
过了矮墙,一道一人高的横板,拦在路上……张余来到横板前跃起,双臂用力拉起身体,下板后,踩过高低墙,攀上了云梯,迈着大步,踩着梯间铁栏杆,几步以后,一跃落在的地面上,前面是一座独木桥,过桥以后,有一堵高墙。
张余加速向高墙冲去,蹬墙而上,一把抓住墙头,再翻墙而过,动作非常的流畅,最后的障碍是,是一段地桩网兜。
张余跑到网前,好像蜥蜴一样,需要匍匐前进,爬到了终点,起身,绕旗开始折返……