夫人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸；内而精气与神，外而筋骨与肉，共成其一身也。
如脏腑之外，筋骨主之；筋骨之外，肌肉主之，肌肉之内，血脉主之；周身上下动摇活泼者，此又主之于气也。
是故修炼之功，全在培养血气者为大要也。即如天之生物，亦各随阴阳之所至，而百物生焉，况于人生乎，又况于修炼乎。且夫精气神为无形之物也，筋骨肉乃有形之身也。
……
先天易筋经，玄级高等辅助功法，最适合易筋武徒修炼，也是最好的易筋功法。
易筋经，起源于佛教，但先天易筋经乃是道教以此经之长并结合道家思想创造出来的最好的易筋功法。
不是最强，而是最好！
再说，道家本就无最强之念，唯有适合自己及顺应自然为最。
所谓筋，实际上包括了肌肉﹑肌腱﹑韧带﹑筋膜﹑腱鞘、滑囊、关节囊、神经和血管，甚至关节软骨、关节盂缘等。
但武者只修肌肉、肌腱、韧带及筋膜而已。
肌肉位于骨头与皮肤之间，肌腱位于骨头与肌肉之间，筋膜位于肌肉与皮肤之间，韧带位于肌肉之中，穿梭于全身上下。
骨头乃人体之基，支撑人体移动。
皮肤为人体之盾，防御一切危险于体外。
筋肉为人体之矛，可在骨头支撑之下，凝聚体力击打外敌，杜绝后患。
肌腱的作用是能让肌肉收缩凝实，使体力集中而不分散，增强攻击威力。
韧带的作用是固定肌肉形状，使体力更容易集中于一点，提升破坏力。
筋膜的作用是消除掉被击中时产生的震荡之力，以免损伤韧带与肌肉。
其中，以韧带与肌肉为重。
即易筋武徒的淬炼方向。
先天易筋经，讲究的是后天返先天，再重塑筋肉。
人之初，婴儿之体分外柔软是因为其肌腱十分柔软，筋软则经络畅通、气血充盈，显示着生命活力。
但随着年龄的增长，体内之筋开始收缩，四肢也随着逐渐僵化。
虽然僵化之好乃是力量凝实，但相对的却失去了变化，且被巨力击中后容易损伤乃至丧失功能。
而先天易筋经，则是在保证力量凝实的同时，增强筋肉的韧性与柔性，夺回失去的变化。
这是第一步。
武者，乃是以战止战，突破自身枷锁的修士。
而终结战斗的标志，便是瞬间爆发的一击。
也就是说，第二步乃是增强瞬间爆发之力。
其中，共分成三种，速度的爆发与力量的爆发以及身体的撑控。
前两者很容易理解，但后者就有点不怎么理智，为何撑控身体乃是瞬间爆发？
与人战斗，特别是强敌，等待对方露出破绽的时刻或许只有一瞬间甚至没有，即使露出破绽，若不抓住机会，等于没有破绽；即使抓住，若不能使出全力击去，等于没有抓住。
因此，撑控身体也就是速度与力量就显得很重要了。
但最重要的是持久力。
等待，是需要时间！
因而在机会没有到来前，不管是进攻还是躲避或是逃跑，都不准浪费一丝多余的力量，保存起来，等待机会到来，再调动全身剩余的力量，对对方一击必杀，赢的胜利。
身体撑控，可是越级战斗的标志。
在自然界中，速度爆发的代表乃是猎豹，力量则是猛虎，身体则为飞龙。
豹筋如弓，奔跑时如离弦之箭般瞬间来到目标面前。
虎筋似铁，拳如钢铁，势如猛虎，拳未至，势先袭，虎威滔天，摄人心魄，拳碎盔甲，一击必杀。
龙筋飞雪，身轻如雪，随风飘动，踏水而行如在平地，御空而行不是梦，逍遥自在，无拘无束，天地任我行！
易筋境，象征着武徒出门去做事，反抗强敌并战胜之，安然回家的标志，乃武者最重要的基础。
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接受完《先天易筋经》的信息并运行一遍后，百士夜才从传功舱走出来。
随即，他感到身上有点黏糊，并看见有团漆黑又腥臭的黑色液体粘在皮肤上，让他很不舒服。
“洗经伐髓吗…真是麻烦呢，看来！不得不去洗澡了。”
说着，百士夜便去浴室洗澡，再回房去看小说、漫画、番剧，玩游戏。
修炼？大晚上的，修什么炼，嗨起来！
一夜过去，迎来了今年正月之末日。
“哈~早晨了吗…？今天，好像没事吧？”百士夜睁眼起身坐着，伸腰打哈欠，尽显慵懒之情。
随即，他下床去刷牙洗脸。
“今天是月末，也是星期二，要做的事有三，传递上课内容给那群人，编写修炼内知识给吸血鬼以及修炼先天易筋经——咳咳，呕~”
吐出嘴里的膏水，捧水洗脸，再拿毛巾擦干脸蛋。
“呼，有点清爽了。”
之后，他便下楼去吃早餐。
“幼娘姐，你要和我过去吗？虽然现在的桑古姆奈还有点不适合游玩在。”
“我要去！”
朱幼娘未说，血涟漪以高声说出她的意愿。
“有好吃的吗？”
“大概，没有吧。”
虽然吸血鬼也吃东西，但只是喝血也能存活，因而即使人数众多，桑古姆奈也不与帝都、夜都一样遍体餐店，甚至没有。
“那我就不去了。我还有很多番剧没看完在，不想浪费时间。”
在朱幼娘的认知中，百士夜最重要，其次为食物，再次为好看的番剧与好玩的游戏，最后才是出门。
“那你就继续待家吧。有事就找我，我什么时候都有时间。”
“啰嗦，我是姐姐，会照顾好自己的！”
“哦，那我们就走了。”
说罢，百士夜就招来时空壁，把他与血涟漪传送回血堡。
望着现已无百士夜的身影的地方，朱幼娘不由得感到落寂，内心有点空虚。
但随后她就被屏幕里的画面吸引过去了。
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桑古姆奈，血堡，主室。
回来的百士夜便坐好，拿出电脑码字，编写今天的课程内容。
星期二，课程有数学、地理、物理与化学。
因为上周二是讲题，所以这周就变为考试。