刘子强的话让徐朗先是一愣，随机哈哈一笑，眼睛滴溜溜转动，上下打量着刘子强。“子强，你的意思我明白，但你可不能小瞧了老爷子。”
凑到近前，一把抓住刘子强手臂，捏了捏他肱二头肌。“唔，还不错，挺结实的。但我可以很负责任的告诉你，别看你年轻，有一把子力气，但如果让你和老爷子掰手腕子，你绝对输！”
杨鑫好眼睛陡然瞪大，立马大摇其头。“徐少，你这话可就夸大了！我承认老爷子的身子骨看起来很硬朗，退一步说，就算如你所说，老爷子身体状况远超同龄人，可怎么着也不可能比正值壮年的子强更硬朗吧。”
古语有言：拳怕少壮，棍怕老郎！别管老人的身体怎么的壮实，但时间可不会对你留情，就算天天锻炼，有一身子腱子肉，但骨头总归是老了，不可能比青壮年更强。
并没有因为杨鑫好说他夸大其词而不高兴，脸上依旧挂着自信笑容。“杨哥，你说得那是正常情况下，但老爷子可不是一般人。”
“我刚才不是告诉过你们嘛，老爷子祖上可是正儿八经的皇宫御厨。御厨呐，看似只是个做饭的，但架不住人家负责的是皇帝的伙食，这皇帝老儿吃得高兴了，岂能不打赏一下下面做饭的。”
皱皱眉头，杨鑫好没好气的催促道：“别拐弯抹角的，你到底想要说什么？”
倒是刘子强，突然间似乎想到了什么，眼中闪过一道精光，不留痕迹的微微颔首。如果没有猜错的话，他觉得自己已经猜到徐朗要说的是什么了。
“武术啊！”徐朗一副‘你真笨，这都猜不到’的模样，看着杨鑫好，翻了翻白眼。“老爷子的一位祖宗在皇宫做御厨时，因为厨艺超凡脱圣，深得皇帝老儿的喜欢。有一次皇帝老儿吃得高兴，就赏了老爷子的祖宗一门强身健体的武术，那可是咱们中华真正的国粹，真正的武术！”
“当然了，并不是电视剧中夸大的那些玄之又玄的武术，也没办法飞檐走壁，一个打十个，但却真的有强身健体，延年益寿的作用。老爷子从小就从父辈那里学得这门武术，几十年如一日的坚持下来，老爷子的身子骨早已练得超乎我们想象，真的动起手来，你都不是老爷子的对手。”
“真有这么玄乎？”杨鑫好将信将疑，这还是看在徐朗一本正经的言辞凿凿上，不然他连半点都不相信。
“这不是玄乎！”一直没有说话的刘子强，突然出声。
众人一怔，徐朗和杨鑫好纷纷看向刘子强，脸上露出一丝惊讶。“子强，这个你也知道？你有了解？”
迎上杨鑫好有点怀疑，有点好奇的目光，淡淡一笑。“别那么大惊小怪的，我可以明确的告诉你，很多老中医都懂得这其中的道理。而且，我还可以告诉你们，咱们国家古代最初出现的武术，其实可以说是中医大师创造出来的。”
中医？！这么怎么又和中医扯到一起了？！
不等徐朗和杨鑫好发问，刘子强便主动给他们解释。“我们国家习武之人经常把一句话挂在嘴边：外练筋骨皮，内炼一口气！
外练筋骨皮，我想你们都应该明白，用现代的话来解释，就是通过锻炼增大肌肉的密度，让肌肉变得坚硬，增强抗击打能力。筋皮，指得是韧带和皮肤，锻炼皮韧带和肤的韧度，增强两者弹性，当外力落到皮肤上，具有高弹性的韧带和皮肤可以快速颤抖，把外力卸掉一部分、分散一部分，自然就达到减轻伤害的效果。
至于骨骼，这就不是简单的锻炼可以达到效果的，简单办法是吃肉、吃大补之物，再强一点的便是通过服药、泡药浴，利用药物达到增强骨骼强度的作用。现代社会，小孩子在发育过程中，家长给孩子吃各种营养品，补钙、补铁、补锌等等，就是用药物作用于骨骼上，促进骨骼发育、增强。”
说到这里，刘子强突然停下来，端起茶杯喝了口水，补充一下嘴里的水分。
“哎呀，你别喝了，赶紧接着说啊！”尽管知道刘子强是口渴，但徐朗正听得专心，迫不及待的催促。
看着被徐朗抢走的水杯，哭笑不得，但在众人灼灼目光中，只得继续说下去。“说了这么多，想必你们也该发现了，现在习武之人就是外练筋骨皮，其中最有代表性的就是泰国的泰拳和现在的拳击，当然了，部队里锻炼士兵的那些训练内容也是属于外练筋骨皮。
如果把外练筋骨皮形容成是初窥门径，那内炼一口气就是登堂入室了。如果我没有猜错的话，老爷子就属于内炼一口气。”
“那你快说说一口气是什么？”杨鑫好催促道。
这次刘子强没有立马开口，而是稍作沉凝，组织一番语言。“这个一口气，因为历史的原因，练习的方法很多都已流失，导致现在对此的解释有很多种，不尽相同。有的说是丹田之气，有的说是气势，还有说的是精神方面，比如意志力，等等，太多了，我也没办法说到底哪一种解释是正确的。我现在就说一下我自己的理解，从中医方面的理解。”
“气，在中医方面，凡是有功能性的活动都可以称之为气，如先天之气、后天之气、脏腑之气，前两者太玄妙，我也没办法解释，我就说后者吧。脏腑之气，我们常说的肝气、肾气以及胃气等等都属于！
可这气哪来的呢？当然就是我们每天呼吸到身体内的空气，或者更准确的一点说，就是被我们吸收到身体内的氧气。假如我们把身体比如做一辆车，那么血液就是汽油，而空气就是氧气，只有在适当压缩比的空气注入后，汽油才会燃烧，产生动力。
练气，顾名思义，便是把吸收到身体内的氧气加以炼化，可以理解为增高浓度、增大身体能容纳气的数量。如此一来，当高浓度、大数量的气和血液发生化学反应，所爆发出来的力量就会很恐怖，超脱常人。
当然，这只是一个形容，事实上，气不仅仅可以和血液发生作用，还可以滋养、保护五脏六腑，增强五脏六腑的生命力。当五脏六腑的活力、生命力增强了，便会影响整个身体，由内而外的强化身体，包括筋骨皮。因此，内炼一口气比外练筋骨皮更重要、更难得，也更强。”
“由此可见，老徐说老爷子练的武术可以强身健体，延年益寿，确实没有夸张，也不是玄乎，而是真实可行的。因为老爷子十有八九就是内炼一口气，五脏六腑的生命力远超普通人，身体自然就不会老化，媲美中年人不是不可能！”