经过杨志峰多次的指点后，天赐终于完全领悟了正确的站立姿势和发力技巧。
‘砰！砰！砰！砰！......’，训练室的角落里，立刻响起了宛若闷雷般的击拳声。还好，这时的训练室，其他的噪音也很多，第四组的组员们和各自的陪练们也都热火朝天的训练着，天赐他们又处在角落里，所以并不引人注意。
“击打沙包时，要竭力想把沙包打穿，不要把力量集中在沙包的表面，这样才能获得较深和较强的‘穿透力’！”
看着天赐击拳，旁边的杨志峰不住地出言指点，天赐按着他教的方法一拳拳地击出，好似每一拳都比上一拳力道要强上了几分，沙包在他的击打下呻吟着。
“今天就到这里，我还有事，你自己练习吧！”杨志峰看了看墙上的挂钟，已经三点，扔下一句话后，匆匆离开了训练室。
“杨组长，我要练多少次才可以结束啊？”天赐停了下来，追着杨志峰的背影问道。
“5000次！”杨志峰头也没回地说了一句，扬长而去。
“5000次？？？！！！！有没有搞错？”天赐呆在原地楞了半天，心想，这个杨组长是不是存心要我难看？那边的杨志峰早就走得没影了。
“好！5000次就5000次，我就不信我做不到！”天赐一咬牙，发了狠劲，把前面的沙包当成杨志峰，奋力挥拳向前击去。
‘砰！砰！砰！......’拳击声由慢加快，开始还只是一秒钟一下，到后来几乎成了雨打芭蕉，宛若狂风骤雨。
如果杨志峰在这里，肯定会被眼前的情景吓到，天赐已经连续高速击拳半小时！这种高强度的练习，恐怕连世界拳王都办不到。
天赐的体能在急速消耗，身体几乎接近虚脱状态，汗水大量涌出，身上的衣服几乎湿透，额头上的汗流下来，几乎迷住了双眼，眼前的沙包已经成为了一个模糊的影子，但是天赐仍旧咬着牙一拳一拳向沙包击去，脑子里一拳一拳地计着数，丝毫没有停下来的意思。
从小到大，一直被叫做‘天赐霉星’的天赐，每天都在和命运抗争，一次次突如其来的霉运丝毫没有把他击倒，反而把他的性格锻炼得无比坚韧，他认定要做到的事情，九条牛都拉不回。
其实杨志峰说的5000次练习是分组练习，完全可以每500次一组，分成10组进行训练，虽然训练强度也很大，但是和一次做5000次击拳练习那就不可同日而语了。杨志峰走时匆忙，忘记告诉天赐这些，试想天赐这个门外汉又如何知道？
“2578！2579！”天赐脑子里数着数，他的拳速越来越慢，击拳也越来越无力，当天赐的体能接近极限，神智恍惚的时候，他体内的那颗金黄色的液体再次分解了，无数粒肉眼几乎不可见的金黄色微粒，悄悄地渗入天赐全身各部位，好像是一台工作了很长时间的机器，被重新加了优质润滑油，天赐觉得突然间浑身又有了力气，击拳的速度又开始加快了起来。
这次金黄色液体分解的比例较多，几乎相当于整滴液体的百分之一，大约有50％的部分，附在了天赐的骨骼上，如果用x光透视的话，此时天赐的骨骼好象被电镀一样，隐隐被蒙上了一层金色，骨骼的材质和金黄色微粒结合，渐渐形成了另外一种特殊的物质，这种转化才刚刚开始，由外向内悄悄地进行着，有一点可以肯定，这种变化，将使天赐的骨骼的牢固程度远超以往。
剩下50％金黄色的微粒，20％被分配到了血液中，血液中的血红细胞和金黄色微粒相结合，在血红细胞的内壁，产生了一层特殊的金黄色组织，使血红细胞的供氧能力起码增强了1倍。
10％的金黄色微粒到了五脏里，五脏的机能比原来显著增强，特别是心肺功能，比原来更是增强了50％以上。
10％的金黄色微粒到了肌肉里，使肌肉的负荷能力增加了30％，收缩更加有力。
10％的金黄色微粒进入了全身的关节、筋腱，使关节更加灵活，筋腱更加坚韧。
由于此次进入五脏、肌肉、关节和筋腱里的金黄色微粒占的比例较少，所以这些部位并没有发生象骨骼和血液一样，产生特殊的变化，但是提升的能力，也足以让天赐受用不浅了。
15分钟后。
天赐完成了5000次的击拳。
天赐也几乎不敢相信自己能够支撑下来，明明在打到一半的时候，自己已经是不行了，但是后来又不知道怎么回事，竟然又恢复了力量，后面的15分钟，简直比自己刚开始的时候击拳速度还快，而且身体的疲劳感并不严重，照理说，完成练习后，自己应该躺在地上起不来才是，怎么会变成这样？
“可能，这和长跑中的‘极点’现象，道理是相同的吧？”实在是找不出合理的解释，天赐只好把这些都归功于‘极点’现象了，在长跑中，如果能够顺利通过‘极点’，之后的路程将会变得很轻松。
天赐看了看挂钟，时间还早，不到4点，5000次击拳后，今天实在是对击拳兴趣乏乏，干脆拿了个握力器，一边练习前臂力量，一边走来走去，看其他组员们训练。
离天赐最近的是周仁发他们一组，负责他的迟晓斌正在指导他进行膝部‘引靶’攻击的练习。
迟晓斌手持一只长约一尺左右，形状象枕头一样的长方形皮靶，作活动目标，带引着周仁发攻打。只见他放置皮靶的位置并不固定，忽上忽下，忽左忽右，任意引导周仁发进行膝攻，口中不断指点他膝攻的诀窍，并不断报以干扰、回击，使他同时练习防卫。
在泰拳里，膝攻是威力强大的杀手锏，练靶特殊功效在于能使拳师的膝、腿各种招数灵活准确，加上陪练的催促、压逼，其攻击的组织和密度相应提高，较之独自击打沙包，得益自然有天壤之别。
天赐在旁边看得兴起，在旁边不禁模仿起来，心里同时把迟晓斌指点的诀窍都一字不漏地暗暗记在心里，这可都是宝贵的经验啊！在书本上是学不到的！
周仁发一轮训练结束，看了看旁边的天赐，向他走了过来。
“天赐，刚才还看到你在练拳，怎么？已经结束了？杨组长呢？”周仁发边擦汗边问天赐。
“恩，他有事情先走了，我说周大哥，我看你练习的很有意思，能不能教我几招啊？”天赐在旁边学了半天，但是没有实际应用，还是不得要领。
“呵呵，你小子还真是好学啊！行！之前我答应过教你功夫的，我正好训练结束，今天我就教你泰拳里威力最大的膝攻！”
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