练精化气，用通俗武侠的说法，就是吸收天地灵气，吐纳呼吸，化成自己的内力。
这一层道理虽然最浅显，但却是一辈子的功夫，民国“天下第一手”孙禄堂，壮年时期便已经达到了几乎天下无敌的境界，但他在老年时，站的形意三体式，便和壮年时期站的三体式，大不相同。
这说明了，单单一个形意三体式，这位绝顶高手，几乎站了一辈子！
形意拳三体式，本身就是一种配合吐纳呼吸，练精化气，增长气力的桩功。这一个桩功，不止是一个简单的姿势，还有配合着经脉，蕴养气力的法门。这就等于是传统武侠中，一本完整的内功心法。
练内功，靠的不是打坐。打坐练的东西，那不叫内功，而是老和尚的禅功！
明劲、暗劲、化劲的三层境界，也不是简单的递进。不是说你修炼到明劲巅峰，就要进入暗劲，修炼到暗劲巅峰，就要进入化劲。实际上，明劲和暗劲，都没有“巅峰”之说。
明劲，说的浅显一些，就是身体的力量。人体奥妙无穷，身体力量的增长，永远没有止境，孙禄堂站一辈子的三体式，身体的力量一辈子都在增长。当然，越往后，力量增长的速度就越慢！
暗劲，也可以简单理解为内力，国术高手，暗劲勃发，透体而出数寸，相当于武侠小说中的内力外放。当然，暗劲的功夫，也是没有止境的。
当然，单单以身体力量和内劲来形容“明劲”、“暗劲”，还有失偏颇。这两层境界，只有亲身体会，才能理解通透。
至于化劲，则是暗劲通达，可以达到身体各个部位的一种境界。化劲高手，面部、下体，身体任何一个部位，都可以做到暗劲勃发。一只苍蝇落到自己身上，暗劲发出，立刻就能将苍蝇绞碎。化劲级别的国术高手，相当于武侠小说里打通了奇经八脉的绝世高手！
兽拳图谱中的渡象式，练精化气，积攒身体力量和内劲力量，是修炼明劲、暗劲的基础。
而卧虎式，练气化神，则是增长人的精神力量的法门。精神力量强大了，思维清晰，领悟起东西来，速度自然要快，这就属于辅助手段了。毕竟，一个精神饱满的练武者，比一个精神萎靡的练武者，进境更快，更容易练好功夫。
像昊宗这样，如果练气化神的功夫练好了，整天精神奕奕，甚至晚上都不用睡觉，比起一般的练武者来，至少多了七八个小时的练武时间。如此一来，就算他的悟性差一点儿，也能靠时间弥补，进境自然不会慢！
昊宗悟性不差，林铁侠这样一讲，他立刻便想明白了。
“小子，你先好好看这幅渡象式，先不急着站桩，等到你有些领悟的时候，再去站八极的小架定式桩。能领悟多少，就要看你的悟性了！”林铁侠说完，便不再打扰，径自走到屋中休息去了。
正午的太阳软绵绵的，照的人分外舒服。
林铁侠再次走出屋子的时候，昊宗还站在那儿，眼睛一动不动的盯着渡象式的图像，眉头时而舒展，时而微皱，呼吸声悠长自然，像是睡着了一般。林铁侠微微点头，他知道，昊宗的心神，已经完全沉入了渡象图中。
荒原之上，万象奔腾！
数吨重的巨象，四蹄奔走，仿佛一艘巨轮，在大海之中飘荡一般，狂风呼啸，海水波涛汹涌，掀起几十米的巨浪，打到巨轮甲板之上，仿佛要生生将巨轮击碎一般。然而那巨轮只是缓缓晃动，却将这股自然界不可抗拒的巨大力量，轻轻化解！
忽地，这万象奔腾的景象陡然一变。一条宽阔的大河横在了这群巨象的前面，巨象们似乎很想要到河对岸去，于是只有渡河。四条粗大的象腿，小心奕奕的探到了水中，似乎在试探水的深浅，又像在试探河下淤泥的情况。过了片刻，巨象们似乎是摸清了河水的形势，纷纷开始渡河。
这一次，群象的速度，降低了好几个层次，犹如一个蹒跚学步的婴儿一般，身体轻轻摇晃，却努力保持着平衡，不让自己跌倒。
“这个意境，和八极定式歌中，怀抱婴儿这一式，有异曲同工之妙。都要小心无比，仿佛在悬崖边上揣摩拳法一般，容不得半点马虎！”
体会到群象渡河的玄妙韵味之后，昊宗忽然身形微微一沉，脚下自然而然的分开，左腿稍稍靠前，膝关节微曲，站了一个马步。同时两条手臂向前弯曲，仿佛真的怀抱着一个婴儿一般。脖颈挺直，取头顶青天之势。
此刻，对渡象式有所体悟的昊宗，终于开始站桩！
“敦厚、灵动……”
恍惚之间，昊宗仿佛感觉一头大象的灵魂，附身到了自己的身体上，自己却成了那万象奔腾中的一员，身形轻轻晃动，脚步迈动之间，顷刻间便奔出了几百上千米。如此敦重的身体，却奔跑出如此轻灵的步法，形成了一幅诡异的画面。
同时，昊宗正在站八极定式桩的身体，也缓缓的轻微震动了起来，仿佛是骑着一匹奔跑的骏马背上，颠簸行进一般。
不，昊宗所骑的，并不是马，而是象！
身材巨大的大象，狂奔起来，速度丝毫不比骏马慢多少。古代南蛮，兵将坐骑便是大象，象骑兵的机动性，丝毫不比重骑兵差多少。而象骑的冲击力，却远远超越了普通骑兵，若不是大象数量稀少，食量巨大，恐怕象骑兵早已经取代了马骑兵！
国术拳法，太极、形意，多是脱胎于骑马抖大枪的枪术，又称之为“枪拳”。昊宗的八极拳，也和枪法紧密联系，八极拳大师李书文，便被人称为“枪神”。可见国术拳法，多与枪骑之术有关联。
国术站桩，通俗的说，就是蹲马步，取得就是骑马作战的韵味。胯下站不出一匹奔马来，根本就算不上蹲马步！
而此刻，昊宗的胯下，却蹲出了一头大象，这已经不是蹲马步的意境了，而蹲象步！
身下骑巨象，怀中抱朗星，仿佛天地间所有的气势，都集中到了昊宗的身上。巨象奔腾，地动山摇，昊宗身体的每一下晃动，都仿佛是一头数万斤的巨象，奔跑之时的身体的摇摆一般，一摇一晃，整个地面都颤动了起来！
“咦？这小子，竟然站出了巨象奔腾的气势来？好，好，好……我没瞎眼啊，没瞎眼！”
感受到地面的晃动，林铁侠那浑浊的双眼之中，陡然射出了两道异常强烈的光芒。林铁侠身体颤抖，连说了几个“好”字。这一刻，昊宗在林铁侠眼中，已经不是一个普通的好武的小子了，而是一块耀眼的璞玉！
功夫容易练，徒弟难求，一些国术绝顶高手，往往一辈子教不出一个有本事的徒弟。毕竟，要练武有成，靠的不止是努力，而要有足够的悟性。
昊宗短短一个小时多的参悟，竟然就能从兽拳图谱中，渡象式图中领悟出群象奔腾的气势来，并且将这股强大的气势融入到自己的八极定式之中，站出了一头狂奔的巨象，体悟出“象步”，这份悟性，恐怕连一些以悟性著称的老一辈国术名家，也比不上！
“好，好，悟出了象步，虽然你劲力功夫还练的不到家，但八极拳中的杀招‘贴身靠’，你也可以修炼了！”林铁侠努力稳定住自己的心境，缓缓说道。
这一刻，昊宗也已经从刚才站桩的意境中脱离了出来，他现在的精神修为、身体修为，都还不足以支持他长时间修炼象步，毕竟，象步一出，震荡地面的时候，同时也震荡他的身体，筋骨练不到家，还撑不住长时间的震荡。
听到林铁侠夸赞自己，昊宗也不由得感到一阵振奋。说起来，这还是林铁侠第一次称赞自己的功夫。自己领悟出群象奔腾的意境，以后勤加修炼，未必不能在国术界打出一片天地。到时候，不止是自己风光，连林铁侠也有面子！
“小子，八极贴身靠的杀招，老瞎子领悟也不深，只给你做一遍。你能看出多少门道来，就要靠你自己了！”
林铁侠话语一出，昊宗连忙屏气凝神，眼睛死死盯住林铁侠每一个动作。八极杀招贴身靠，昊宗自然知道，传说民国八极高手，练习贴身靠，都是用身体去靠墙壁。身子在墙壁上一靠，墙壁的地基都要晃动。这样的力量，若是一下子闪到敌人的怀里，给敌人来上那么一下子，就算是铁打的人，也要筋断骨折！
八极贴身靠，可以说，是八极拳打法之中，威力最大的一记杀招！八极和形意传说都是以枪创拳，但是理念恰好完全相反。八极以「开」做攻击风格，而形意以「合」为主要特色。
比较两种拳法的代表动作，八极的「顶肘式」与形意的「三体势」便能知其中差异。另外在发劲方面也是理念不同，八极沈坠而形意上领，八极爆炸而形意束展。
八极拳贴身靠，是八极拳中威力最大的一记杀招，自然，这一招对于修炼者的要求也不低，尤其是身体力量和内劲力量，都要求达到一个相当高的境界。一般只有炼精化气功夫练到极致的高手，才能真正发挥出这一招的威力！
昊宗的炼精化气功夫，虽然还未到极致，但他已经体悟出了万象奔腾的气势韵味，这股气势一旦发动，昊宗就仿佛成了一个胯下骑大象的象骑兵，象骑兵的一次冲击，足以发挥出贴身靠的威力。