第二天一早，琼瑶手下的几名炼丹师弟子就早早的来到了山间瀑布。
山间瀑布是虚度阁中主修近战弟子的修炼场所，瀑布大约有百米高，冲击力非常的强，是近战弟子淬炼身体的一种很好的手段。
主修近战的弟子是虚度阁中最多的存在，他们的修炼从清晨四点钟开始，今天当他们集合完毕的时候，却发现多了四人。
这四人正是萧何他们，虎棕看到萧何他们来了之后点点头，本来他还以为萧何只是说说，看来他是真心想要锻炼自己的肉体。
“师傅，他们好像是琼瑶师傅的弟子吧？来这里做什么？”一个虎头虎脑，长了一身爆发性肌肉的少年走了过来问道。
“哦，给大家介绍一下，这四位从今天起跟着我们一块训练，不过只是早上而已。”虎棕对同样好奇不已的其他人简单的说明了一下。
“什么？就他们那个小身板，能够承受着瀑布的水压吗？”
“谁一开始都承受不了，你们去训练你们的，我让他们从水压比较低的地方练起。”虎棕挥手将那虎头虎脑的青年打发走。
“嘿嘿，我叫做张杰，你们可要小心点，这跟你们炼丹可不一样，一不小心可是会有生命危险的。”张杰对萧何笑了笑，转身直接脱了衣服，往瀑布下面跑去。
苏妍跟禾苗两人脸色一变，指着瀑布对虎棕道：“虎棕师傅，我们不会也要去那瀑布下修行吧？”
“哦，你们两个不用，不过萧何跟林丹两人要去。”
苏妍二女松了口气，林丹一脸恐惧的望着那传来巨大声响的瀑布，似乎已经感觉到水流冲击在身上那种疼痛感了。
“锻炼身体最简单的方法就是通过内外力的结合，内力锻炼就是灵气，通过修炼就可以一定程度的淬炼自身；外力就是用打击，负重一些训练来激发身体的潜能。只有内外力结合起来，才能够锻炼出一个强大的身体，而用着瀑布来冲击自己的身体，运转功法抵抗便有着很好的效果。”虎棕冲瀑布那边努努嘴，示意萧何跟林丹向其他近战弟子一样，接受瀑布的洗礼。
萧何没多想，直接脱掉了上衣，露出一身精壮的肌肉。
苏妍脸色一红，一双美目不由自主的打量了萧何的上身一遍，不得不说萧何这匀称精壮的肌肉，才是最受女孩子喜欢的，而那些近战弟子身上爆发力极强的夸张型肌肉，反而让女孩觉得有些恶心。
“萧师弟，你这肌肉从哪里锻炼出来的？”林丹一遍苦笑一边脱掉自己的上衣。
与萧何的身体相比，林丹的身体就显得有些瘦弱了。
“哦，可能是以前干农活弄的吧。”萧何随口编了个理由。
虎棕眼中精芒一闪，萧何这话能够骗过其他人，却骗不过他。
萧何这一身匀称的肌肉明显是经常战斗所锻炼出来的，干农活的动作都比较单调重复，很容易练出不对称的肌肉，那里会像萧何这样匀称。
不过虎棕也没有点破，只是对两人催促了一句。
萧何一个大跳直接跳到了虎头虎脑的张杰面前，张杰吓了一跳，正想要开口说些什么，却心有余而力不足，被那恐怖的水压直接灌进去一嘴巴的水。
其实张杰想说什么萧何也猜到了，因为张杰所在的地方，正是这个瀑布冲击力最大的地方。上面没有岩石阻挡，水流直接从百米高空垂直坠落，那恐怖的压力可不是一般人能够承受的。
虎棕也吓了一跳，他没想到萧何一开始就直接去了瀑布的正下方，要是身体素质差的，被那恐怖的水压冲一下，不死也要躺上一两个月啊。
摇了摇头，虎棕已经做好了救人的准备，却突然听到其他弟子的惊呼。
“站，站住了！”苏妍惊讶的捂住自己的小嘴，美目中满是震惊。
“这小子……”虎棕也是瞪大了眼睛，看到站在瀑布正下方闭目运转功法的萧何，心里面一阵激动。
萧何身旁的张杰这时候也调整的过来，他也没想到萧何竟然也能承受这瀑布正下方的压力，一时间对他倒是有些佩服了。
自己能够承受的住是因为习惯了，从最开始在瀑布边缘慢慢的挪到瀑布正下方的，可萧何却直接蹦到了瀑布的正下方，这真的是一个炼丹师的身体吗？
萧何缓慢的呼吸着，噬天决的功法极其缓慢的运转起来，这瀑布的水压让体内的功法运转都变得缓慢，但每当功法运转一周天，他便能够感觉自己身体强大了一丝丝。
正是这一丝丝的强大，让萧何变得激动起来。
能够感觉到的变强，证明了这个方法的确是非常有用的。
林丹没有跟着萧何去瀑布正下方，而是选择了一个冲击力最弱的地方，那里头顶上有两块青石，水流经过缓冲落下来的压力要小上许多。
可即使是这样，他依然没坚持几秒便被冲倒了，惹得周围弟子一阵哄笑。
林丹脸色通红的爬起来，尴尬的笑了笑，继续往瀑布底下钻。
时间一分一秒的过去了，张杰脸色涨得通红，平常他最多也就坚持一个时辰，可到了现在萧何依然没有从瀑布下面出去，他自然也不甘示弱的陪着。
吃力的扭头看了眼萧何，张杰惊讶的发现他竟然面色如常，仿佛瀑布下方水流那巨大的压力，对他来说丝毫没有作用一般。
张杰哪里知道，萧何在这瀑布下面受益匪浅，每当噬天决功法运转一个周天，他就感觉自己的身体强大一分。这样循环下去，水流的压力对他来说越来越轻。
最重要的是噬天决可以吸收任何形势的能量，水流中的能量也会被噬天决吸收，虽然极其微弱，但用来滋润和修补萧何的身体还是足够的。
所以只要萧何愿意，可以一直在这瀑布低下待着。
“噗通！”张杰终于承受不住了，脚底一滑就掉到了水里，挣扎着游上岸后大口喘气。
“你没事吧？”苏妍走过来柔声问道。
张杰趴在岸边缓了缓，冲苏妍摇了摇头说道：“我没事，他真的是炼丹师吗？”
“是啊，是刚成为琼瑶师傅弟子的，琼瑶师傅对他很看重呢。”苏妍望着水流下方的萧何，美目泛起一阵涟漪。
“真变态呢，不过来修习近战太可惜了。”张杰无奈的说道。
“好了，那小子看来一时半会是不愿意出来了。你们去做下一项练习，至于你们两个女孩跟我来。”虎棕走过来沉声说道。
张杰跟其余的弟子一同去做往日的训练了，而虎棕则是将苏妍二女带到了一帮，给她们一人一副石墨手铐跟脚镣。
“这是……”苏妍脸色一变，禾苗已经吓得躲到了苏妍身后。
“这是你们的训练，这一副石墨手铐跟脚镣你们带上，然后跑上五公里，不得动用灵气。”
“什么！这简直就是酷刑！”禾苗顿时大叫道。
“不愿意？那你们就跟那小子一起去瀑布地下吧。不过我要先跟你们说清楚，如果你们没有那小子变态的身体素质，出来之后身上肯定是青一块紫一块的。”虎棕邪邪的笑着说道。
禾苗还想说什么，不过却被苏妍抢先一步打断了。
“好了，虎棕师傅这也是为了我们好，就按照他说的方法做吧。”苏妍一边说一边从虎棕手中结果手铐脚链，入手之后差点一头栽倒，不过她硬是咬牙坚持住了。
别看苏妍平日里一副温柔的样子，但意志力却非常的惊人。
将手铐脚链带上之后，苏妍看了眼瀑布底下训练的萧何，一咬牙开始用尽全身力气向前跑去。
禾苗看苏妍都这么做了，没办法也戴上了那沉重的手铐脚链，出发训练前狠狠的瞪了虎棕一眼，大声骂了句坏蛋！
虎棕郁闷的摸了摸自己的大蒜鼻，自己招谁惹谁了？好心锻炼这小丫头还要挨骂，再说分明是你们自己要来训练的好不好。
苦笑了一声摇了摇头，将目光投向萧何那边。
这一看却吃了一惊，萧何竟然在那瀑布水流中开始有所动作起来！